В России проходит Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы
Эндокринная система – это совокупность желез, которые вырабатывают и секретируют гормоны, регулирующие множество жизненно важных функций в нашем организме.
Эндокринная система – это совокупность желез, которые вырабатывают и секретируют гормоны, регулирующие множество жизненно важных функций в нашем организме. От нашего общего состояния здоровья до нашей способности к репродукции – всё зависит от нормального функционирования нашей эндокринной системы.
В последние годы число заболеваний эндокринной системы растет. Это касается заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета и других серьезных нарушений, так как гормоны, вырабатываемые железами внутренней секреции, регулируют работу всех других органов и систем.
При эндокринных заболеваниях нарушается обмен веществ и возникают симптомы, характерные, например, для заболеваний кожи, почек и так далее.
К основным факторам, которые приводят к развитию эндокринных нарушений, относятся: опухоли тканей железы, аутоиммунные нарушения, наследственность, хирургические вмешательства, прием ряда препаратов. Заболевания эндокринной системы, такие как диабет, гипотиреоз, ожирение и многие другие, становятся все более распространенными. Однако есть способы принятия мер по предотвращению этих заболеваний. Вот некоторые из них:
1. Здоровое питание: сбалансированное питание помогает поддерживать здоровую эндокринную систему.
Для нормального функционирования щитовидной железы, например, особенно важными являются продукты, богатые йодом, такие как морская рыба и морские водоросли. Рекомендованное количество йода человеку в соответствии с потребностями организма содержится в 4-5 граммах йодированной соли. Йодированная соль - это обычная поваренная соль (хлорид натрия), в состав которой химическом путем добавлены йодид или йодат калия.
2. Необходимо также поддерживать нормальный вес: ожирение может вызвать ряд проблем с эндокринной системой, включая сахарный диабет и синдром поликистозных яичников.
3. Важны регулярные упражнения: физическая активность помогает поддерживать здоровый вес и предупреждать развития диабета.
4. Необходимо научиться избегать стрессовых ситуаций: стресс может привести к нарушениям в эндокринной системе, включая проблемы со щитовидной железой, а также гормональные нарушения.
5. Важную роль в профилактике заболеваний эндокринной системы играют плановые медицинские осмотры и диспансеризация.
Конечно, для более точного определения мероприятий и составления индивидуального плана профилактики эндокринных заболеваний необходимо обращаться за консультацией к специалисту.
И помните - профилактика всегда лучше и легче, чем лечение. Даже небольшие, но очень важные изменения при ведении здорового образа жизни будут иметь большое значение для вашего здоровья в долгосрочной перспективе. Берегите себя и свою эндокринную систему!
Последние новости
Гепатит А: педиатры Краснотурьинска рекомендуют защитить детей заблаговременно
В этом году многие родители Краснотурьинска вынужденно освежили свои знания относительно вируса гепатита А и мер его профилактики.
![ТРЕБУЕТСЯ ДВОРНИК](https://krasnoturinsk-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
ТРЕБУЕТСЯ ДВОРНИК
В Краснотурьинский городской суд Свердловской области требуется дворник По возникающим вопросам обращаться по телефону: 8 (34384) 41191, 41140 или по адресу: г. Краснотурьинск, ул.
![Число вакансий с релокацией в Свердловской области выросло более чем на 50%](https://krasnoturinsk-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Число вакансий с релокацией в Свердловской области выросло более чем на 50%
За год в Свердловской области количество вакансий с упоминанием релокации выросло более чем на 50%.
Металлопрокат: Основные Преимущества в Строительстве и Производстве
В мире современного строительства и производства металлопрокат играет ключевую роль