Какие продукты вызывают раздражение желудка
Не все, что мы едим, полезно. Для здоровых людей неправильное питание лишь вызовет дискомфорт, для тех, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, может даже привести к госпитализации.
Не все, что мы едим, полезно. Для здоровых людей неправильное питание лишь вызовет дискомфорт, для тех, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, может даже привести к госпитализации.
Раздражающее действие на желудочно-кишечный тракт могут оказывать следующие продукты: несозревшие фрукты и ягоды, лук, хрен, чеснок, горчица, разные соусы, в том числе, кетчуп, пряные сухарики и чипсы, любой фастфуд.
Употребление горячей пищи также может способствовать формированию изжоги за счет расслабления сфинктера между желудком и пищеводом.
Важен и режим питания, ни в коем случае нельзя переедать или наоборот голодать. В этом плане диетологи рекомендуют придерживаться следующих рекомендаций:
приготовление блюд путем варки, запекания и на пару; употребление пищи небольшими порциями не менее 3 раз в день; тщательное пережевывание пищи; блюда должны быть комнатной температуры; увеличение в рационе легко усвояемой пищи; отказ от употребления алкоголя, кофе, газированных напитков; последний прием пищи за 3-4 часа до сна.Центр общественного здоровья и медицинской профилактики.
Народное словоПоследние новости
Осень в Екатеринбурге: самые теплые и сухие месяцы за последние годы
Синоптики отмечают рекорды температуры и низкие осадки.
Похолодание в Свердловской области
С 7 декабря в регионе ожидается снижение температуры до -18 градусов.
Свердловские силовики предупреждают о мошенниках в новогодние праздники
Граждан призывают быть бдительными и не поддаваться на уловки злоумышленников.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи